كيف تقلع عن التدخين فى رمضان؟

يعد الصيام فرصة لا تعوض للإقلاع عن عادة التدخين القاتلة، حيث يظل الصائم مقلعا عن التدخين لساعات طويلة، سواء أثناء الصيام أو النوم.
توضح لنا الدكتورة نهلة أمين، استشارى الأمراض النفسية والمنسق العام للشبكة المصرية لمكافحة التدخين، أن المدخن فى شهر رمضان يمتنع إجباريا عن التدخين مدة طويلة، وهو ما يسمح له بالإقلاع تماما عن التدخين، ولكن يبدأ الإقلاع النهائى باتخاذ القرار أولا من جانب المدخن.
وتشير دكتورة نهلة إلى أن لهذا الشهر فوائد عظيمة للمدخن فهو ليس فقط يمنعه عن التدخين لساعات قد تصل إلى 14 ساعة يوميا، ولكن يعمل على تحسين الجهاز العصبى من تأثير النيكوتين، وبالتالى يكون الإنسان لديه استعداد نفسى وجسمانى للتوقف والإقلاع عن تلك العادة المدمرة لصحة الإنسان.
ومع زيادة الروحانيات فى رمضان يفرز الجسم مادة الاندروين التى تقلل من احتياج الجسم للنيكوتين، وبالتالى تقلل من أعراض الانسحاب التى يخشى منها المدخن عند الإقلاع عن التدخين.
وتشمل أعراض الانسحاب الشعور بصداع وآلام متفرقة بالجسم.

وتقول دكتورة نهلة إن من يرغب فى الإقلاع عن التدين يحتاج إلى اتخاذ القرار، والعزم الشديد على عدم العودة إلى تلك العادة، مع الاستعانة ببعض البرامج النفسية، وقد يحتاج إلى أطباء لتقلل أعراض الانسحاب التى تظهر فقط فى أول 15 يوما من الإقلاع.
وتنصح دكتورة نهلة كل المدخنين، بضرورة استغلال فرصة الشهر الكريم والتوقف عن أكثر عادة تسبب الوفاة على مستوى العالم.
ومن ناحيتها تقدم الشبكة المصرية لمكافحة التدخين عدة برامج متنوعة للإقلاع عن التدخين والتى يحتاجها الشخص فى بداية إقلاعه، وتعينه على عدم العودة من جديد.

اقرء المزيد

المتحدث الأمنى: خلو السجون السعودية من أي نساء باستثناء واحدة صدر بحقها حكم قضائي

أكد المتحدث الأمني بوزارة الداخلية السعودية خلو "السجون الأمنية" في المملكة من أي نساء باستثناء سيدة واحدة فقط تنفذ حكمًا قضائيًا صدر بحقها.

وأوضح اللواء منصورالتركي في تصريحات لصحيفة "الرياض" اليوم، ردًا على أنباء حول إطلاق سراح خمس مسجونات سعوديات، أنه لا يوجد إطلاقًا أي نساء في السجون الأمنية عدا تلك الحالة الوحيدة.
وأضاف المتحدث أنه تم هذا الأسبوع إطلاق سراح آخر ثلاث نساء في السجون الأمنية بكفالة بحيث تتم محاكمتهن وهن مطلقات السراح، فيما أطلق سراح اثنتين أخريين قبل شهر تقريبًا لظروف الولادة وذلك تنفيذًا للقرارات التي أصدرتها هيئة التحقيق والإدعاء العام والمبنية على أوامر قضت بها المحكمة الجزائية المتخصصة.
يذكر أن عددًا كبيرًا من الموقوفين في قضايا أمنية سبق أن استفادوا من أوامر الإفراج المؤقت ومحاكمتهم وهم مطلقوا السراح استنادًا على قرارات قضائية طبقت فيها المحكمة مواد في نظام الإجراءات الجزائية تنص على ذلك في حالات معينة.

اقرء المزيد

أزمة الدجاج» ما زالت تتفاعل في إيران وسط الغضب والنقد اللاذع

في وقت سابق من الشهر تدخل رئيس الشرطة الوطنية في إيران بجرأة فيما عرف لاحقا بـ«أزمة الدجاج»، مثيرا جدلا لم يتوقف حتى الآن.

وأصبح ارتفاع سعر الدجاج الذي يفضله الإيرانيون مطبوخا بالزعفران أو البرقوق أو الرمان قضية رأي عام ساخنة، في علامة على تراجع القدرة الشرائية لكثير من الإيرانيين، لدرجة أن إسماعيل أحمدي، مقدم رئيس الشرطة الوطنية، رأى أن من واجبه التدخل.

وحث رئيس الشرطة القنوات التلفزيونية على عدم بث صور لأناس يأكلون الدجاج، قائلا إن مثل هذه الصور قد تشعل توترات اجتماعية لا يمكن التنبؤ بعواقبها.

ونقلت عنه وكالة «مهر للأنباء» قوله إن «بعض الناس عندما يرى هذه الفجوة الطبقية بين الأغنياء والفقراء قد يستل سكينا ليأخذ ما يرى أنه حقه من الأغنياء».

وفي حدود المعروف لم يحدث أن ذهب أحد لهذا المدى، لكن مع معاناة الاقتصاد الإيراني في ظل إدارة حكومية عشوائية ونتيجة العقوبات الغربية المفروضة على البلاد بسبب برنامجها النووي، فقد قفزت أسعار الغذاء والوقود بشكل كبير في الأشهر الثمانية عشر المنصرمة.
وارتفع سعر كيلو الدجاج إلى نحو 65 ألف ريال، أو أكثر من خمسة دولارات بسعر الصرف الرسمي، مسجلا ثلاثة أمثال سعره قبل عام. وهذا يجعله ليس في متناول الكثيرين في دولة بلغ نصيب الفرد من الناتج القومي فيها نحو 4520 دولارا في 2009 أو 377 دولارا شهريا وفقا لأحدث تقديرات البنك الدولي.
ويرجع ارتفاع سعر الدجاج بالأساس لقفزة في تكلفة استيراد علف الدجاج مع تراجع العملة الإيرانية التي انخفضت في السوق السوداء أكثر من 40 في المائة أمام الدولار الأميركي عن مستواها في بداية العام.
وفي حين يصبح الدجاج وجبة نادرة على موائد الطبقة المتوسطة والعاملة، يعبر الكثير من الإيرانيين عن حنقهم بسخرية لاذعة.
وسخر رسام الكاريكاتير الإيراني مانا نيستاني الذي يعيش في فرنسا، من تحذير أحمدي مقدم برسم يظهر شابا يشاهد فيلما إباحيا بينما يحاول والده تغطية جزء من الصورة تظهر فيه دجاجة قائلا: «كم مرة علي أن أحذرك من مشاهدة أفلام بها دجاج..».
ونشر المصور اراش اشورينيا على موقعه الإلكتروني مجموعة من الصور لأطباق شهية من الدجاج، وكتب تحتها يقول: «من الممكن أن يتم حظر نشر هذه النوعية من الصور. بالطبع لدي الكثير من الصور الأجمل لكنني لا أريد انتهاك الأمن الوطني».
وتعج حسابات الشبكات الاجتماعية الخاصة بإيرانيين بالتعليقات.

وقال أحد سكان شيراز على موقع «تويتر»: «الناس فئتان.. تحت خط الدجاج وفوق خط الدجاج».
وسخر آخر على الموقع نفسه قائلا إن مهر الفتاة في إ
يران سيصبح 200 طن من الدجاج بدلا من القطع الذهبية التقليدية.
ومن جانبهم يبذل المسؤولون قصارى جهدهم لطمأنة الإيرانيين الغاضبين إلى أن الدجاج سيكون متوفرا بكميات كبيرة وبأسعار معقولة، وذلك خشية تفجر سخط شعبي.
وتم إعلان غرامات على من يقومون بالتربح من بيع الدجاج الذي تدعمه الحكومة للمستهلكين في شهر رمضان.
وبثت وسائل الإعلام الإيرانية التي تسيطر عليها الدولة صورا لطوابير من الناس على شراء الدجاج المدعوم حكوميا في الأسابيع الأخيرة فيما يبدو لإظهار أن الحكومة تتصدى للمشكلة.
ويقول مسؤولون إن إيران تحملت أكثر من ثلاثة عقود من العقوبات الاقتصادية ويمكنها الصمود لفترة أطول. ووصفت بعض الشخصيات الحكومية، منها الرئيس محمود أحمدي نجاد، العقوبات بأنها نعمة ستجعل طهران تستغني عن السلع الأجنبية وتقلل اعتمادها على إيرادات النفط.
لكن صناعة الدجاج الإيرانية ما زالت معتمدة على الخارج حتى الآن على الأقل، حيث يتم استيراد معظم فول الصويا والذرة التي يتم تغذية الدجاج بها.
وألقى منتج كبير للدجاج في إيران، طلب عدم الكشف عن هويته، مسؤولية ارتفاع الأسعار على سوء الإدارة الحكومية إلى جانب العقوبات.
وقال لوكالة «رويترز»: «نصف مزارع الدجاج تقريبا توقفت عن الإنتاج لأن المواد الأولية المستوردة أصبحت مرتفعة التكلفة»، مشيرا إلى ارتفاع حاد في أسعار العلف واللقاحات المستوردة.
ومضى يقول: «نشعر بأسف شديد لهذا الوضع، لكن من المستحيل خفض الأسعار. هذا محزن بشدة لكثير من الإيرانيين».
وفي ظل رقابة شديدة على أي نشاط للمعارضة في إيران يبدو مستبعدا أن تؤدي أزمة الدجاج وتدهور الاقتصاد بوجه عام لاحتجاجات واسعة تتحدى قبضة الحكومة على السلطة.
لكن سعر الدجاج أصبح قضية سياسية في البلاد، حيث قام بعض نواب البرلمان المعارضين للرئيس الإيراني محمود أحمدي نجاد بانتقاد السلطة التنفيذية علنا لفشلها في الاستعداد لتفادي الأزمة.
ونقلت وكالة أنباء الطلبة الإيرانية عن علي لاريجاني، رئيس البرلمان والمنتقد لأحمدي نجاد: «حذر تجار المواشي والدواجن قبل ثمانية أشهر من نقص العلف».
ويتعرض أحمدي نجاد لانتقادات متزايدة بسبب سياسته الاقتصادية منذ ألغى في 2010 الدعم السخي على السلع لكل الإيرانيين تقريبا، واستبدله بمدفوعات نقدية، مما أدى لارتفاع التضخم.
وعلى الرغم من أن توفير الحكومة للدجاج المدعوم خفف المشكلة بعض الشيء فإن ذلك قد يؤدي لأثر عكسي؛ إذ يعيد لأذهان بعض الإيرانيين أسوأ أيام الاقتصاد أثناء الحرب مع العراق في الثمانينات.
وقال إيهان، وهو أستاذ جامعي يعيش في طهران: «هناك طوابير لشراء الدجاج كل يوم... هذا يذكرني بعام 1981».

 

اقرء المزيد

جزائرية تصوم رمضان للمرة الـ 111

لم تتوقف الحاجة "يامنة" عن صيام الشهر الفضيل منذ أن كان عمرها ست سنوات، وهى تصوم هذه السنة رمضانها الـ111، كما باشرت الصلاة وعمرها لا يتجاوز الست سنوات أيضا ولم تتركها يوما، ليذخر رصيدها بربع مليون من الصلوات الخمس.

وقالت صحيفة "الخبر" الجزائرية إن "يامنة"، 117 عاما، تستقبل رمضانها هذا العام مع تراجع في صحتها، إذ تستيقظ في الليل وتنام بالنهار، بعد أن فقدت البصر.

وحول ذكريات رمضان أكدت يامنة أن كل شيء تغيّر، ولم تشعر بأي رضا منذ عشرات السنين بما يجري حولها من تحوّلات، وانهيار في القيم التي اعتادت عليها مع جيلها الذي رحل الحياة.

ونقلت الصيفة الجزائرية عن أولادها قولهم: "غالبا ما تلجأ إلينا منتصف النهار لتقول لنا: ألا تذهبون إلى فراش النوم، والعكس ليلا، حيث تلجأ إلى إيقاظنا للاستئناس بالحديث إلينا، ظنا منها أنها في ساعات النهار.

ولم تزر يامنة طبيبا قبل أن يتجاوز عمرها القرن، كما رفضت أن تقوم بتركيب طقما لتعويض للأسنان المفقودة، وتعتبر أن الأمراض من صنيع الأطباء أنفسهم.

اقرء المزيد

الرئيس المصري يكلف وزير الري في حكومة تصريف الاعمال الحالية بتشكيل حكومة جديدة

كلف الرئيس المصري محمد مرسي الثلاثاء هشام قنديل، وزير الري والموارد المائية في حكومة تصريف الاعمال الحالية برئاسة كمال الجنزوري، بتشكيل حكومة جديدة، كما اعلن المتحدث باسم الرئاسة المصرية ياسر علي.

ويتولى هشام قنديل (50 عاما) حقيبة الري منذ اكثر من عام اذ عين في هذا المنصب في حكومة عصام شرف التي شكلت العام الماضي واستمر في موقعه في حكومة الجنزوري التي انتهت ولايتها بعد تولى الرئيس المصري مهام منصبه في 30 حزيران/يونيو الماضي وكلفت بتسيير الاعمال لحين تشكيل حكومة جديدة.

وستكون حكومة قنديل الاولى في عهد الرئيس محمد مرسي المنتمي الى جماعة الاخوان المسلمين والذي يعد أول رئيس مدني منتخب لمصر بعد ان اطاحت ثورة شعبية بالرئيس المصري السابق حسني مبارك في 11 شباط/فبراير 2011.

وتعهد مرسي خلال الاسابيع الاخيرة بان يكون رئيس وزرائه من الشخصيات "الوطنية التكنوقراطية" غير المنتمية لتيار سياسي بعينه.

وأعلن ياسر علي للصحفيين ان مرسي "كلف صباح الثلاثاء الدكتور هشام قنديل وزير الري والموارد المائية السابق بتشكيل الحكومة الجديدة والعمل علي الانتهاء من التشكيل الوزاري لممارسة دوره الوطني في القريب العاجل .

واضاف ان "هذا التكليف جاء لشخصية وطنية مستقلة بعد دراسات ومشاروات لاختيار شخصية قادرة علي ادارة المشهد الراهن بكفاءة واقتدار" موضحا ان "التشكيل الكامل للحكومة سيعلن في وقت قريب وهو من اختصاص رئيس الوزراء بعد التشاور مع رئيس الجمهورية".

وقال علي ان قنديل "لم ينتم لاي حزب سياسي قبل الثورة أو بعدها".

وهشام قنديل من مواليد العام 1962 وتخرج من كلية الهندسة بجامعة القاهرة عام 1984 وحصل علي الماجستير والدكتوراة من جامعة نورث كارولاينا الاميركية التي درس فيها بين عامي 1988 و1993 قبل ان يلتحق بالمجلس القومي لبحوث المياة ويحصل علي درجة الأستاذية عام 2002. عمل قنديل على الاثر مديرا لمكتب وزير الري منذ العام 1999 وحتي العام 2005 كما شغل العديد من المناصب آخرها منصب رئيس قطاع النيل في البنك الافريقي للتنمية.

وكان محمد مرسي تعهد فور توليه مهام منصبه بأن يختار رئيسا للوزراء غير منتمي الى اي حزب سياسي وان يكون من التكنوقراط بعد ان وجهت لجماعة الاخوان اتهامات كثيرة بالسعي للهيمنة على كل السلطات في البلاد.

غير ان بعض الناشطين على شبكات التواصل الاجتماعي المصرية قالوا فور اعلان تكليفه تشكيل الحكومة انه من المتعاطفين مع جماعة الاخوان مشيرين بصفة خاصة الى انه ملتح.

الا انه قنديل اكد في حوار اجرته معه العام الماضي قناة الجزيرة مباشر مصر، انه من "التكنوقراط ولم ينتم في اي مرحلة من مراحل عمره الى اي جماعة سياسية او دينية" مضيفا "اطلقت لحيتي سنة عن رسول الله".
.. . .

اقرء المزيد

غادة عبد الرازق: زواجي من محمد فودة قد ينتهي .. ولم أهن أبو حامد

ألمحت غادة عبد الرازق في حديثها مع الإعلامي نيشان في برنامج "زي العسل" الأحد أن زواجها من الصحفي محمد فودة قد ينتهي قريباً.

وقالت غادة في بداية الحلقة : "أنا مش مرتبطة"، كما أغفلت اسم فودة خلال سردها لقائمة الأشخاص الذين يحظون بثقتها، والتي ضمت شقيقتها يسرية، ابنتها روتانا وغيرهم.

وتوالت إشارات غادة عبد الرازق الخفية حتى أعلنت بصراحة: "علاقتي بمحمد فودة غير مستقرة، فخلال الفترة الأخيرة واجهنا بعض الخلافات في وجهات النظر الشخصية".


وتوالت إشارات غادة عبد الرازق الخفية حتى أعلنت بصراحة: "علاقتي بمحمد فودة غير مستقرة، فخلال الفترة الأخيرة واجهنا بعض الخلافات في وجهات النظر الشخصية".

وأشارت غادة إلى أن خبر دخول فودة في علاقة كان السبب في تردي العلاقة بينهما، قائلة: "وصلني بالصدفة خبر عن فودة لم يعجبني، واجهته به ولم ينكر، وأقول له مش مسامحاك".

وتابعت: "علاقتنا ما زالت معلقة، كنا اتفقنا على تأجيل مناقشة هذا الأمر عقب انتهائي من تصوير مسلسل "مع سبق الإصرار"، وانتهيت من التصوير وجئت على لبنان لتصوير البرنامج ولا أدري إلى أين سنصل".

من ناحية أخرى، نفت بطلة غادة عبد الرازق أن يكون لها أي حساب على موقع التواصل الإجتماعي تويتر، وقالت :"قدمت عدة بلاغات ضد الحساب الذي ينتحل شخصيتي، الذي أجهل هوية مديره، وسبق له أهانة محمد أبو حاد (عضو مجلس الشعب)، الذي لا علاقة لي به من قريب أو من بعيد، ولكني لم أهنه إطلاقا".

اقرء المزيد

مواقع إلكترونية تروج لـ«زوج الغربة»

أطلت قضية «محرم الطالبة المبتعثة» مرة أخرى، عقب تصاعد حدة الخلاف حول شرعية سفر الطالبة إلى بعثتها الخارجية بمفردها أو ضرورة وجود محرم، بأي صورة من الصور، خاصة بعد ظهور أسماء مستحدثة للزواج هدفها «تحليل» مرافق المبتعثة.

وهنا، يستنكر الدكتور المحامي عدنان الزهراني، شرط وجود «المحرم» وسفره وبقائه مع المبتعثة حتى انتهاء دراستها، كشرط أساسي لابتعاث الطالبة لخارج السعودية، مؤكدا أنه لا يوجد أي دليل شرعي يحرم سفر المرأة من دون محرمها، أو دليل يوجب بقاءها معه حتى انتهاء بعثتها، خاصة إذا أذن لها وليها بذلك.

يأتي ذلك في وقت انتشرت فيه مواقع خاصة بزواج المبتعثات السعوديات، وحسابات شخصية لسعوديات على مواقع التواصل الاجتماعي، يعرضن أنفسهن لزواج «المبعاث أو الزواج الصوري» وأسماء أخرى لغرض إكمال أكثر الشروط تعقيدا في الابتعاث وهو وجود «المحرم».

ويضيف الزهراني لـ«الشرق الأوسط» أن «الزواج الصوري غير شرعي في الواقع، والعلاقة الناتجة عنه - لو حدثت - تعد علاقة غير شرعية، ومتى ما رغب الشخصان في تصحيحه شرعا يمكن ذلك، ولا يوجد مانع شرعي من ذلك في أية لحظة».

ويضيف «لقد اجتهدت كثيرا لأجد دليلا على التحريم فلم أجد، لأن سفر المرأة بلا محرم لمسافة لا تصل إلى يوم وليلة حتى تصل إلى مكان إقامتها الآخر - جائز دون شك. والملاحظ اليوم أن سفر المرأة في الطائرة لا يستغرق مدة يوم وليلة في كل بقاع العالم، فلا نملك دليلا يمنعها من هذا السفر الذي لا يستغرق تلك المدة، كما أنني لم أجد دليلا يوجب على المرأة البقاء مع محرم بصفة دائمة في أي مكان تقيم فيه، كيف وقد أذن لها وليها بذلك المقام، وبناء على هاتين المقدمتين لا نجد دليلا يلزم المرأة بوجود مرافق لها في البعثة، وعليه فالحل هو إلغاء هذا الشرط، لأنه لا يعتمد على قواعد شرعية، ولكن لو قيل لا بد من هذا الشرط حماية لجناب المرأة فهذا طيب ولا بأس به، ولكن لا نجعل ذلك واجبا شرعيا، بل متطلبا قانونيا ليس غير».

من جهة أخرى، يؤكد الدكتور محمد حسن عاشور، المستشار التربوي والأسرى، أن هذا الزواج هو أحد أشكال التحايل على الشرع. وأضاف: «في الآونة الأخيرة انتشرت أسماء كثيرة، وكذلك صفحات تواصل اجتماعي لما يسمى الزيجات الحديثة من مثل المسفار، والصيفي، والفندقي، وزواج الابتعاث، وغيره من هذه الأشكال».
ويعتبر الدكتور عاشور إطلاق لفظ زواج على كل هذه الأشكال من الارتباطات جريمة تربوية ونفسية، تزيد الطين بلة، وزاد «في الواقع، هي علاقات محرمة، يتحفظ عليها الشرع نفسيا واجتماعيا، وإن كانت غير متساوية مع بعضها في الحلال والحرام».
وفي ذات السياق، تواصلت «الشرق الأوسط» مع عبد الله الجبرتي، وهو أحد أصحاب المواقع الخاصة بزواج المبتعثين والمبتعثات، الذي كشف بدوره أن موقعه «الحاصل على شهادة من منظمة الحقوق الفكرية في بريطانيا»، يختص بالسعوديين والسعوديات فقط، وأكد وجود الكثير من الطالبات اللاتي حصلن على موافقة الابتعاث من وزارة التعليم العالي، ولكن نظرا لعدم وجود محرم لهن لم يتمكن من السفر وإكمال مسيرتهن العلمية، كما أن هناك الكثير من الشباب - والحديث للجبرتي - ممن يطمحون إلى إكمال مسيرتهم العلمية، ولكن شروط الابتعاث لا تنطبق عليهم.
ويضيف الجبرتي «بدأت فكرة الموقع عندما تحدث لي أحد المبتعثين خارج السعودية عن رغبته في الزواج بطالبة مبتعثة في نفس المدينة أو أي فتاة لا تمانع السفر معه ولكن بشرط أن تكمل دراستها، وأخبرني عن مدى صعوبة هذا الأمر، كذلك الحال بالنسبة للفتاة الدارسة في الخارج، فهي بالتأكيد ترغب في الزواج بشاب سعودي يدرس معها في نفس المدينة يكون لها عونا في مسيرتها العلمية وسندا لها في الغربة من كل شر».
ويؤكد الجبرتي حرصه على أن تكون جنسية المشترك والمشتركة في موقع الزواج سعوديين، ويضيف «وصلنا في وقت قصير إلى أكثر من 150 مشتركة وأكثر من 170 مشتركا، مما يعطي مؤشرا على مدى أهمية وجود مكان يلتقي فيه المبتعثون والمبتعثات أو من يرغب في الارتباط بهم».
وتشير استطلاعات الرأي التي قامت بها «الشرق الأوسط» إلى أن ما يزيد على 81 في المائة من المجتمع السعودي يرفضون الزواج الصوري للمبتعثين والمبتعثات، بينما 19 في المائة لا يرون فيه أي إشكالية، كما يشير الاستطلاع إلى أن 57 في المائة يرفضون سفر المرأة وإقامتها من دون محرم في الخارج لغرض الابتعاث، بينما 42 في المائة يؤيدون ذلك .

اقرء المزيد